Імунну гімнастику «На бал до Попелюшки».

      Фундаментом здоров’я малюка є його імунітет. Тільки

 він здатний захистити дитину від різного роду захворювань. Під час заходу діти отримали емоційне задоволення; поняття  про імунітет та рекомендації , які сприяють зміцненню здоров’я. 

Памятайте!!!!

Кожна людина народжується з вродженим імунітетом. Набутий імунітет, як вказує назва людина здобуває протягом життя. При народженні її імунна система ще не контактувала із зовнішнім світом, і не має «пам'яті» про різноманітні антигени. Вона навчається реагувати на кожен новий антиген, з яким стикається конкретна людина, і запам'ятовує його, тому придбаний імунітет дуже специфічний. Але системою тренувань формувати імунітет можливо.

Ось деякі нескладні вправи:

1. Одна рука на лобі, друга -  на потилиці , потримати 1 хв.     
2. Пощипувати краєчок вуха зверху – вниз (тричі).                  
3. Легке потирання шкіри за вухом до лінії шийних лімфовузлів (тричі).                                                                      
  4. Вдихаємо через одну носову порожнину, видихаємо через другу,  в одному напрямі та у зворотному почергово тричі.      
  5. «Вмикання» - одна рука на пупковому кільці, вказівний палець іншої – над верхньою губою, середній – під нижньою. «Чистимо зуби» - 30 сек., потім змінити руки.                            
 6. Вказівний та великий пальці однієї руки розминають імунні точки (нижній край другого ребра у грудини), друга рука – на пупковому кільці – 30 сек.                                                            
 7. Одна рука на пупковому кільці , друга – хрестці , масажуємо точки 30 сек., змінити руки.                                                          
 8. Правою рукою дістаємо ліве стегно, лівою рукою – праве (марш) – 8 разів для кожного стегна.                                              
   9. Лікоть однієї руки торкається протилежного стегна – 8 р.  
 10. «Вимітання пилу» з-під коліна двома руками – 30 сек.    
 11. Пощипування Ахіллового сухожилля – 30  сек.                
 12. «Одягання панчохи»:                                                                 
   - передньо-задньою поверхнею                                                    
 - тричі (від кінчиків пальців до пахової складки);                       - боковими поверхнями                                                                    - тричі (від кінчиків пальців до пахової складки);                         13. «Одягання перчаток»:                                                                - передньо-задньою поверхнею                                                        - тричі (від кінчиків пальців до передпліччя);                               - боковими поверхнями - тричі (від кінчиків пальців до передпліччя).